Lid van de maand maart 2025

Hoe lang train je al bij Move for Health en hoe ben je hier terecht gekomen?

Ik ben 52 jaar oud en train al 3,5 jaar bij Move for Health volgens de formule van het Health-traject. Er zijn verschillende redenen waarom ik hier terecht gekomen ben:

• Ik was niet actief genoeg sinds enkele jaren en zag mijn spieren letterlijk wegkwijnen
• Ik heb sinds lang een hernia, en door het verdwijnend ‘korset’ kreeg ik regelmatig rugpijn (lumbago’s) bij het maken van een stomme, verkeerde beweging
• Ik heb weinig discipline om zelfstandig aan sport te doen, m.a.w. ik heb nood aan anderen die me gemotiveerd krijgen en/of mee kunnen trekken
• Ik heb een schrik opgelopen voor het sporten in een standaard fitnesscenter, waar men je aan toestellen laat oefenen zonder veel toezicht, waardoor ik al eens verkeerde dingen deed, met alle fysieke (blijvende) ongemakken tot gevolg
• Ik wilde onmiddellijk na mijn werk kunnen sporten, voor ik ’s avonds terug naar huis ga. Aangezien Move for Health op korte afstand van mijn werk ligt, komt dit prima uit. 

Ik kende Karin al van vroeger en had op LinkedIn gezien dat ze haar eigen zaak had opgestart. Ik bleef haar verhaal en haar visie een tijdje volgen en dat sprak me zo aan, dat ik het er dan maar op gewaagd heb om een kennismakingsgesprek in te plannen… met een heel trouwe klant als gevolg, blijkbaar 😉.

Je hebt onlangs onze Santa-deals gekocht om 2x in de week te kunnen komen trainen ipv 1x per week. Vanwaar jouw beslissing?

 Ondertussen voelde ik dat 1x per week een intensief uur sporten volgens het Health-traject wel voldoende is om op een stabiel peil te blijven van fitheid, maar dat het quasi onmogelijk is om te groeien en te evolueren. Ik merkte ook bij een periode van inhaallessen, dat ik mij in het algemeen veel fitter voelde en dus meer energie had als ik frequenter kwam sporten. 

De Santa-deals laten me nu toe om tussen mijn wekelijkse afspraak er telkens nog eentje bij  te plannen, zodat ik aan 2x per week kom. Ik ben er zeker van dat dat zijn vruchten zal afwerpen. 

Wat betekent sport/Move for Health voor jou?

Een mogelijkheid om op mijn eigen maat aan mijn lichaam te werken en ervoor te zorgen dat het ‘menopauze-monster’ en de leeftijd wat gecounterd wordt. Het feit dat het sporten onder de persoonlijke begeleiding van professionals gebeurt, zorgt ervoor dat ik op fysiek verantwoorde wijze mijn grenzen kan verleggen. Het geeft me zowel fysiek maar ook mentaal een enorme boost… alsof ik hierdoor sterker in mijn schoenen sta.

Dit heeft zijn weerslag in mijn werk, ik kan bv. beter relativeren dan vroeger en voel me weerbaarder als de dingen eens wat minder gaan. Het heeft ook al zijn vruchten afgeworpen in mijn vrije tijd. Ik hou erg van trekken met de rugzak en stapschoenen, en ik heb al gemerkt dat ik ondertussen gemakkelijker hellingen kan beklimmen, en dat ik ook al veel stabieler sta op moeilijk te betreden paden. Laten we zeggen dat sporten bij Move for Health mij meer vertrouwen geeft.

Wat maakt dat je blijft terugkomen bij Move for Health?

De professionaliteit, de gezelligheid, de aandacht, de energie, de toewijding van de staff, hun toegankelijkheid, zonder vooroordelen, de zottigheid ook (allez, soms) 😉. M.a.w. het geeft me een goed gevoel om bij Move for Health te sporten… It makes me smile!

Wat is je favoriete en minst favoriete oefening?

Mijn minst favoriete oefening is het zwieren van de kettlebell. Daar heb ik echt schrik van vanwege mijn hernia… het is een heel gevoelige houding voor mijn rug en ik verkies alternatieve oefeningen.

Mijn meest favoriete oefening is het stabiel houden van een balletje op een omgedraaide halve bal, terwijl je op de halve bal in plank staat (met je handen erop). Ooit was het een ‘challenge’: je moest zo lang mogelijk in plank blijven staan zonder dat het balletje van de platte schijf rolde… en toen bleek ik een van de beste scores te halen, dat maakte me toch een beetje trots.

Is er nog iets dat je graag wilt delen?

Ik wil gewoon nog even aanhalen dat alles draait of valt met de trainers… hun kennis en kunde, plus hun manier van aanpak zijn hierin cruciaal. Zonder deze bekwame mensen en de heersende toegankelijke sfeer, zou deze sportieve beleving maar half zo bevredigend zijn. Daarom wens ik Karin en haar hele team nog heel veel succes met de sportstudio, en dat ze er zelf ook heel veel voldoening uit mogen halen!