Wil je graag je conditie verbeteren, wat verstevigen, afvallen of eerder een opvolging krijgen na je revalidatie? Jouw coach kijkt na enkele testen wat soort programma voor jou geschikt is. Hierna gaan je coach persoonlijk met jou aan de slag aan de hand van een 1 op 1 training. De trainingen zijn doelgericht en aangepast aan jouw kunnen.
Afspraak maken
“Het is belangrijk dat we een goede balans vinden tussen gezond leven en genieten van minder gezonde dingen zodat je het ook levenslang kunt volhouden. ”
Via het Health-traject krijg je telkens 60 minuten 1-op-1 training van een Personal Trainer. Hierbij krijg je intensieve opvolging om jou van punt A (jouw huidige situatie) naar punt B (jouw gedroomde situatie) te brengen. Je hebt de mogelijkheid om tijdens de openingsuren ook gebruik te maken van onze accommodatie om zelfstandig te trainen.
Maandelijks is er een evaluatiemoment waarop we jou op aantal zaken gaan testen om jouw vooruitgang te meten. Nadien krijg je een coaching sessie waarbij we in gesprek gaan welke zaken nog verbeterd kunnen worden om jouw doelstelling te halen.
Meer informatie
Via het Move-traject krijg je telkens 30 minuten 1-op-1 training van een Personal Trainer. Jij zorgt dat je een kwartier tot tien minuten vroeger bent op de afspraak zodat je zelfstandig kan opwarmen. Na de opwarming kan je 30 minuten trainen met onze Personal Trainer. Na die 30 minuten Personal Training ben je vrij om zelfstandig nog wat extra oefeningen te doen die je meekrijgt van ons. Op deze manier kan je tot een uur bij ons komen trainen aan een lager tarief dan het Health-traject. Zo willen we Personal Training betaalbaar maken voor iedereen.
Dit traject is ideaal voor mensen die na de beurten bij de kinesist hun herstel willen onderhouden.
Meer informatieHeb jij je altijd afgevraagd wat het is om met een Personal Trainer samen te werken? En heb jij een specifiek doel waarmee jij aan de slag wilt?
Meer informatieHet nieuwe jaar staat voor de deur, en wat is er nu een beter moment dan dit om te investeren in je gezondheid en welzijn? Bij Move for Health begrijpen we dat goede voornemens een krachtige drijfveer kunnen zijn voor positieve verandering. Daarom introduceren we met enthousiasme onze speciale Goede Voornemens Actie om je te helpen je fitnessdoelen te realiseren.
Meer informatieIs de diagnose van kanker gesteld en wil je je lichaam aansterken voordat je aan de behandelingen gaat beginnen? Of wil je tijdens en/of na je behandelingen blijven bewegen onder deskundige begeleiding om deze periode goed door te komen?
Hiervoor kan je bij Karin terecht. Sinds 2017 begeleidt ze mensen die getroffen zijn door deze ziekte. Ze heeft ervaring opgedaan en expertise opgebouwd in coaching rond verschillende vormen van kanker. Dankzij de ervaring weet ze welke opbouw je nodig hebt om je lichaam aan te sterken en nadien ook van te revalideren.
Meer informatie© Move For Health 2023 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden