Wil je graag je conditie verbeteren, wat verstevigen, afvallen of eerder een opvolging krijgen na je revalidatie? Jouw coach kijkt na enkele testen wat soort programma voor jou geschikt is. Hierna gaan je coach persoonlijk met jou aan de slag aan de hand van een 1 op 1 training. De trainingen zijn doelgericht en aangepast aan jouw kunnen.
Afspraak maken
“Het is belangrijk dat we een goede balans vinden tussen gezond leven en genieten van minder gezonde dingen zodat je het ook levenslang kunt volhouden. ”
Via het Health-traject krijg je telkens 60 minuten 1-op-1 training van een Personal Trainer. Hierbij krijg je intensieve opvolging om jou van punt A (jouw huidige situatie) naar punt B (jouw gedroomde situatie) te brengen. Je hebt de mogelijkheid om tijdens de openingsuren ook gebruik te maken van onze accommodatie om zelfstandig te trainen.
Maandelijks is er een evaluatiemoment waarop we jou op aantal zaken gaan testen om jouw vooruitgang te meten. Nadien krijg je een coaching sessie waarbij we in gesprek gaan welke zaken nog verbeterd kunnen worden om jouw doelstelling te halen.
Meer informatie
Via het Move-traject krijg je telkens 30 minuten 1-op-1 training van een Personal Trainer. Jij zorgt dat je een kwartier tot tien minuten vroeger bent op de afspraak zodat je zelfstandig kan opwarmen. Na de opwarming kan je 30 minuten trainen met onze Personal Trainer. Na die 30 minuten Personal Training ben je vrij om zelfstandig nog wat extra oefeningen te doen die je meekrijgt van ons. Op deze manier kan je tot een uur bij ons komen trainen aan een lager tarief dan het Health-traject. Zo willen we Personal Training betaalbaar maken voor iedereen.
Dit traject is ideaal voor mensen die na de beurten bij de kinesist hun herstel willen onderhouden.
Meer informatieVoel jij je beperkt in je mobiliteit en flexibiliteit? Merk je op dat je fysieke klachten krijgt omdat jouw lichaam stram en stijf is?
Deep Stretching is een manier om jouw natuurlijke bewegingsbereik terug te krijgen. Dit doen we aan de hand van 3 principes:
1. Wet Noodle Principe
2. Ademen om te ontspannen
3. Lange tijd in een bepaalde pose blijven
© Move For Health 2025 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden