Naast manuele behandeling vormt actieve oefentherapie een belangrijk onderdeel van de behandelstrategie. Tijdens deze vorm van therapie wordt er gefocust op het verhogen van de belastbaarheid van je lichaam en dit door gebruik te maken van actieve oefeningen. De oefeningen kunnen verschillende doelen hebben zoals het verbeteren van je evenwicht, je coördinatie, je houdings- en bewegingsgevoel, je conditie, je gewrichtsstabilteit, je kracht, je snelheid, je explosiviteit, …
Maak een afspraakAfspraak maken
De oefeningen worden steeds aangepast aan elk specifiek moment in het revalidatieproces. Dit kan gedaan worden door de tijdsduur of het aantal herhalingen te verhogen, maar ook door gebruik te maken van externe belasting (zoals gewichten, halters, kettlebells, therabanden,… ). Het belangrijkste is steeds dat de belasting op het weefsel op een gecontroleerde functionele manier verhoogd wordt zodat je lichaam op een veilige manier geprikkeld wordt om sterker te worden. Hoe sterker je wordt, hoe hoger je belastbaarheid zal zijn, waardoor je in de toekomst minder snel blessures of overbelasting zal oplopen. Oefentherapie is dus niet alleen van heel groot belang voor je genezing, maar ook voor de preventie van toekomstige kwaaltjes.
Het oefenschema wordt uiteraard steeds op maat opgesteld. Een topsporter zal logischerwijs zwaardere oefeningen krijgen dan een minder getrainde patiënt, maar de kwalitatieve en persoonlijke begeleiding gebeuren steeds met hetzelfde enthousiasme en met dezelfde inzet. Je oefenschema wordt dan ook individueel samengesteld en aangepast aan de noden en mogelijkheden van jouw lichaam en rekening houdend met jouw doelstellingen.
In het bezit van een voorschrift van je arts, boek dan nu je afspraak voor kinesitherapie
Maak een afspraak© Move For Health 2025 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden