Wil je wel werk maken van je fysieke gezondheid, maar heb je soms een duwtje in de rug nodig? Om duidelijk te maken dat je er niet alleen voor staat, organiseren we tot vijfmaal per week een intensieve training in beperkt gezelschap.
Zo kan jij – samen met vijf anderen – je kracht en conditie verbeteren op het moment dat jou het best uitkomt.
Boek een proefsessie
Met een groep van maximum 6 personen word je een uur lang getraind door een Personal Trainer. Het is een combinatie van kracht- en cardiotraining.
Wil je een uur lang met een kleine groep van maximum 6 personen onder begeleiding aan krachttraining doen? Doe dan mee met de Power Hour! Een uur lang gaan we alle grote en kleine spiergroepen trainen adhv krachttraining onder begeleiding van een Personal Trainer. Laat je spierballen maar zien!
Een bokstraining voor mannen als vrouwen waarin er naast het boksen ook aan functionele training wordt gedaan. Ideaal om je even af te reageren na een stressvolle dag! Maximaal 6 deelnemers per les.
Eén keer per week komt je 1 uur trainen in een kleine groep (maximaal 6 personen) onder begeleiding van onze coach. Je gaat in je eigen tempo en onder deskundige begeleiding bewegen. De training bestaat grotendeels uit bewegingen uit het dagelijkse leven, zoals een wasmand optillen, of opstaan van een stoel. Er wordt aandacht besteed aan valpreventie en wordt er gewerkt aan de conditie.
Doordat we in kleine groepen werken, krijgt iedereen persoonlijke aandacht. De training zal niet op jouw maat gemaakt zijn zoals bij Personal Training, maar de coach zal je goed in de gaten kunnen houden of je de oefening correct uitvoert of niet. Je zal heel snel andere deelnemers leren kennen omdat je elkaar snel terug zal zien in een van de volgende trainingen. Voor dat je het weet, zal je elkaar beginnen uitdagen en steunen tijdens de groepstrainingen!
© Move For Health 2026 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden