Just Breathe

Via de 4 weken cursus die je 1-op-1 krijgt van Karin, ga je naast de 12 ademhalingstechnieken ook de wetenschappelijke achtergrond van de ademhaling leren.

Wat zijn de voordelen?

  • Vermindering van stress
  • Verbetering van slaap
  • Verbetering van spijsvertering
  • Stabieler energieniveau
  • Beter beheersten van pijn
  • Verlaging van bloeddruk
  • Verlaging van je hartslag

Move for health

4 weken training

Les 1: Ademtest
Er zullen 3 testen worden afgenomen om progressie te kunnen meten.

Les 2: Water, whisky, koffie
De verschillende categorieën van de ademhalingstechnieken worden uitvoerig uitgelegd.

Les 3: Wetenschap van de ademhaling
Korte wetenschappelijke achtergrond wordt meegegeven.

Les 4: Zenuwstelsel en ademhaling
Wat is het autonome zenuwstelsel en de hartslagvariabiliteit (HRV)?

Hoe gaat het te werk in de praktijk?

  • Je komt eerst op intakegesprek om te kijken hoe dat jouw levensstijl eruitziet en hoe jij reageert op stressvolle situaties.
  • Je krijgt een uitleg over hoe dat de lessen in elkaar zitten.
  • De cursus duurt 4 weken en dient achter elkaar gevolgd te worden zonder een week ertussen.
  • Je krijgt huiswerk mee om dagelijks 3x 5 minuten te oefenen met de ademhalingstechnieken adhv videomateriaal.
Move for health

Wil je meer weten over Just Breathe?

Maak dan een vrijblijvende afspraak voor een intakegesprek!

Boek afspraak

Wat onze klanten vinden

arrow left arrow right

Anita

Gepensioneerd

Karin, ik wil je graag bedanken voor de moeite die je voor mij doet. Ik ben op die maand tijd toch al een heel stuk verder gekomen en dat heb ik alleen maar aan jou te danken. Ik ben blij dat Tamara mij jou had aangeraden en dat ik het (al was het met lood in mijn schoenen) heb gedaan. Ik voel mij thuis in je studio en hoop daar nog vele vorderingen te kunnen maken.

Jeroen

Move For Health? Dat is alles voor uw gezondheid onder één dak, in één studio! Een studio gevuld met gemotiveerde personal trainers, die met een lach aankomen op het werk en hun klanten met veel enthousiasme begeleiden om hun doel te bereiken. Mensen die u kennen bij naam, die weten waar uw probleem zit en op basis daarvan vakkundig en doelgericht te werk gaan. Geen pijnlijke, saaie fitness, maar gewoon fun met een resultaat om fier op te zijn!

Heidi

Change Manager & Communication Expert

Karin is a great personal coach. She is focused and has a very positive attitude, a top professional to work with. It’s always fun and she can push you to go one step further in every training. Just what you need in a personal coach!

Dirk

Ik kan iedereen een gesprek met Karin, en bij uitbreiding met Move For Health sterk aanraden. Als je ECHT wil veranderen … 1 adres! Ik ben gezonder, sterker, meer in balans en ga met meer energie door het leven. De weegschaal is inmiddels uit mijn leven verdwenen… en het diëten ook! THANKS!

Wim

Ondernemer

Move for Health is dé plek waar je niet alleen werkt aan je fysieke fitheid, maar ook aan je mentale welzijn.

Vanaf het moment dat je binnenstapt, voel je de positieve energie.

De professionele coaches zijn super betrokken, motiveren je op een persoonlijke manier en zorgen dat je net dat beetje extra geeft.

Of je nu houdt van uitdagende workouts, ontspannende sessies of een combinatie van beide, Move for Health heeft het allemaal.

De trainingen zijn gevarieerd, effectief en perfect afgestemd op jouw doelen. Wat deze plek echt uniek maakt, is de focus op een holistische benadering: het draait niet alleen om bewegen, maar om een gezonde levensstijl als geheel.

Kortom: Move for Health is meer dan een sportplek – het is een lifestyle! Wil je fit worden, je energielevel boosten en je lekker in je vel voelen? Dan is dit de place to be!

© Move For Health 2025 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden

Website design & development by Logo Popkorn