Lid van de maand juli 2026

Hoe lang train je al bij Move for Health en hoe ben je hier terecht gekomen?

Ongeveer drie jaar geleden ben ik gestart bij Move for Health. Na twee jaar voltijds thuiswerken was mijn algemene conditie zo achteruitgegaan dat zelfs boodschappen dragen een uitdaging werd. Ik sta ook niet meteen bekend als een sportief persoon, dus een klassieke fitness was voor mij niet de juiste oplossing.

Ik ben dan op zoek gegaan naar een meer persoonlijke aanpak, met begeleiding en motivatie, en zo ben ik hier terechtgekomen.

Na een pauze jaar merkte ik opnieuw dat mijn basisconditie en stabiliteit achteruitgingen, en dat was voor mij het signaal om terug te keren.

Duiken is een grote passie van jou. Hoe ben je met duiken begonnen en wat maakt deze sport zo bijzonder voor jou?

Ik ben met duiken begonnen uit nieuwsgierigheid en zin in avontuur. Wat duiken zo bijzonder maakt, is de rust en het volledig loskomen van alles. Je bevindt je letterlijk in een andere wereld waar alles trager en stiller is. Elke duik, zelfs op dezelfde spot, is anders, en net dat maakt het zo uniek

Duiken vraagt best wat van je lichaam. In welke mate helpt trainen bij Move for Health jou om fit en voorbereid aan je duikreizen te beginnen?

Ik ben eerder een "salonduiker": ik blijf weg van de limieten en grote risico's, maar toch vraagt het recreatief duiken een goede basisconditie en vooral veel controle over je lichaam, zeker qua core stability.

Door mijn trainingen bij Move for Health merk ik een duidelijk verschil. Ik heb meer kracht, uithouding en stabiliteit. Daardoor kan ik tijdens het duiken mijn drijfvermogen beter controleren en verbruik ik minder lucht. Dat zorgt ervoor dat ik langer onder water kan blijven én er meer van kan genieten.

Zijn er nog duikbestemmingen die hoog op jouw verlanglijstje staan? En wat zijn jouw volgende doelen?

Ik heb al veel geluk gehad waardoor ik minder dure duikreizen kon maken, waardoor ik al in een tiental landen verspreid op 4 continenten heb kunnen duiken. Op het verlanglijstje staan nog het verre Thailand en de cenotes in Mexico.

Wat betekent sport/Move for Health voor jou?

Karin heeft mij ooit beloofd dat ik sporten ooit leuk zou gaan vinden. Daar ben ik eerlijk gezegd nog altijd op aan het wachten. 😄

Maar... het team van Move for Health heeft er wel voor gezorgd dat mijn afkeer verdwenen is. Iedereen hier heeft het talent om mij oefeningen correct te laten uitvoeren waarvan ik op voorhand denk dat ze onmogelijk zijn.

En het klopt ook gewoon: als je lichaam in betere conditie is, volgen je energie en je mentale toestand vanzelf.

Wat is jouw favoriete en minst favoriete oefening?

Mijn meest favoriete moment van de training is het bijven liggen na zware oefeningen, maar dat was de vraag niet. Ik verfoei de high intesity training, dat is de slachtbank. Maar misschien komt er ooit een moment dat mijn conditie goed genoeg is om dat minder erg te vinden.

Dan zijn de oefeningen op core en bovenlichaam meer mijn ding.

Is er nog iets dat je graag wilt delen?

Ik had nooit verwacht dat trainen en lachen samen konden.