Lid van de maand januari 2025

Hoe lang train je al bij Move for Health en hoe ben je hier terecht gekomen? 

 In april 2024 had ik er genoeg van. Al te lang trainde ik af- en –aan op mezelf. Vaak hield ik het dan maar een paar weken vol. Toeval of lot kwam ik Karin tegen op een netwerkmoment. We zijn aan de praat geraakt en haar aanpak sprak me aan.

Ik ben namelijk niet de gast die tussen de andere wannabe bodybuilders gaat staan kreunen in de Basic Fit. I’m no basis bitch.

Als ik aan mezelf werk, is het om mezelf goed te voelen in mijn eigen vel. En dat is volledig de insteek bij Move For Health. De kathedraal van een lichaam, krijg ik er vanzelf wel bij. Uhum uhum.

Je hebt gekozen voor het Move Traject waarbij je een half uur PT krijgt en een half uur zelfstandig traint. Is er een reden waarom je voor deze formule hebt gekozen? 

 Eén keer in de week is wat mij betreft niet genoeg om progressie te maken. Als ik iets doe, wil ik er ook resultaat van zien. Vandaar dat ik een traject heb genomen waarbij ik 2 keer in de week kan komen trainen.  

 In het zelfstandige deel kijg ik gerichte oefeningen voor mijn persoonlijke doelen. Ik kan er ook gerust in zijn dat deze oefeningen haalbaar zijn en dat ze effect zullen hebben. Dat is fijn tegenover een fitness waar je volledig zelfstandig bent.  

 Het andere half uur is er begeleiding en trainen we intensief op bepaalde spiergroepen. Deze combinatie werkt voor mij en geeft me de kans om te groeien op mijn tempo en met mijn doelen voor ogen. 

Wat betekent sport/Move for Health voor jou?

Een gezellige babbel terwijl je werkt aan jezelf. Mensen zeggen vaak “een gezonde geest in een gezond lichaam” en beginnen dan keihard te sporten. Een gezond lichaam staat niet gelijk aan een super sportief lichaam, maar aan een lichaam waar jij jezelf goed in voelt en optimaal mee kan presteren. De begeleiding van Move For Health richt ook daarop: jezelf ontwikkelen zodat je je goed voelt in je eigen vel en je optimaal kan presteren. En dat is voor iedereen anders.

Vandaar... gezellig aan jezelf werken. En 2 uurtjes in de week die even echt enkel en alleen om mezelf draaien. Zodat ik me nadien terug kan focussen op de rest van de wereld.

Wat maakt dat je blijft terugkomen bij Move for Health? 

De coaches van Move For Health motiveren me telkens om mijn doelen te bereiken. Het zijn dan ook doelen die ik zelf kan bepalen en daardoor heb je het gevoel dat je op je eigen tempo aan jezelf kan werken. Dat is fijn.

Wat is je favoriete en minst favoriete oefening? 

Door Christin ben ik erachter gekomen dat ik voetballers-benen heb... O-benen dus. De moeilijkste oefeningen vind ik de oefeningen waarbij ik op mijn knieën moet focussen. Ookal voelt het alsof ik ze juist doe, toch lukt het vaak niet. Nog veel oefenen dus!

Mijn favoriete oefeningen zijn de oefeningen voor de borstspieren. Waarom? Omdat ik daar het snelste effect van zie. Mijn borstspieren ontwikkelen snel, dus hoe meer oefeningen, hoe stevigere borstspieren.

Is er nog iets dat je graag wilt delen? 

 Bwa niet perse nee.

Alhoewel... Een mooi voorbeeld dat gezondheid op de eerste plaats staat bij Move For Health is dat ik tijdens een ochtendtraining bijna was flauwgevallen door de inspanning. Na een gesprek met Karin kwam boven dat ik veel te weinig at. Diezelfde namiddag had ik een mail in mijn mailbox zitten met extra voedingstips waarmee ik aan de slag kon. Ondertussen heb ik een pak meer energie en hanteer ik die voedingstips dagelijks. Daarvoor ben ik Karin nog altijd heel dankbaar. En ook voor de chocomelk die ik toen gekregen heb. Die gaf me ook wel energie.