Vind jij net als ons dat je lichaam en geest in balans moet zijn? Of voel jij je lichamelijk fit maar merk je dat je teveel spanning en stress ervaart in je dagelijks leven?
Dan is ons aanbod van Body & Mind zeker iets voor jou!
Afspraak maken
“Je lichaam en geest in balans voor een betere levenskwaliteit”
Voel jij je beperkt in je mobiliteit en flexibiliteit? Merk je op dat je fysieke klachten krijgt omdat jouw lichaam stram en stijf is?
Dan is Deep Stretching iets voor jou!
Het is niet zomaar stretchen... en het kan best intens zijn! Door ademhalingstechnieken leer je om je lichaam te ontspannen in een bepaalde stretchpose. Deze poses zijn bedoeld om bepaalde problematische lichaamsdelen aan te pakken en de spieren langer te maken.
Door onze sedentaire levensstijl wordt ons lichaam stijf en worden onze spieren verkort. Dit kan leiden tot tal van lichamelijke klachten zoals rugklachten, heupklachten, knieklachten enzovoort.
Door een langere tijd in een ontspannen houding en in de juiste pose te blijven, kan je deze fysieke klachten verminderen en zelfs doen verdwijnen.
Meer informatieMet Just Breathe leer je op 4 weken tijd 12 ademhalingstechnieken met elk een bepaald doel om meer controle te hebben op jouw zenuwstelsel en dus ook jouw stressniveau. Met de ademhalingstechnieken uit de koffiecategorie ga je meer energie krijgen als je je futloos voelt. Met de technieken uit de watercategorie zorg je ervoor dat je energieniveau opnieuw in balans komt en met de technieken uit de whiskycategorie ga je opnieuw in rust- en herstelmodus zodat je hartslag en je stressniveau daalt zodat je ook een betere nachtrust hebt.
Meer informatie© Move For Health 2025 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden