Via het Health-traject krijg je naast het zelfstandig trainen 60 minuten 1-op-1 training van een Personal Trainer. Hierbij krijg je intensieve opvolging om jou van punt A (jouw huidige situatie) naar punt B (jouw gedroomde situatie) te brengen.
Maandelijks is er een evaluatiemoment waarop we jou op aantal zaken gaan testen om jouw vooruitgang te meten. Nadien krijg je een coaching sessie waarbij we in gesprek gaan welke zaken nog verbeterd kunnen worden om jouw doelstelling te halen.
Afspraak maken
De mensen voelen zich vaak futloos of slapen slecht door gebrek aan beweging. Hierdoor gaan ze sneller grijpen naar snelle suikers en kom je in gewicht bij. Veel mensen gaan emo-eten indien ze een hoog stressniveau ervaren. Ze voelen zich nadien schuldig en gaan ook minder bewegen omdat ‘alles toch om zeep is’. Door te weinig beweging sleur je dagelijks te veel aan kilo’s mee en dat vreet energie. Hierdoor kom je in een vicieuze cirkel terecht. Door beweging als fundament te gebruiken en ons eerst hierop te focussen, zullen de andere aspecten van je leven mee evolueren in de juiste richting.
Via onze 1-op-1 coaching willen we de vicieuze cirkel doorbreken. Na een analyse van je huidige levensstijl kan de coach de eerste pijnpunten aanpakken. Dit gebeurt uiteraard in overleg met jou. De veranderingen moeten haalbaar en toepasbaar zijn in jouw dagelijks leven. Door niet alles in een keer om te gooien maar stapsgewijs veranderingen aan te brengen, komen we stelselmatig tot een levensstijl dat gezond is maar ook haalbaar om dit levenslang vol te houden.
© Move For Health 2025 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden