Onze lid van de maand mei is Kendy!
Kendy werd na een minder goeie ervaring in de fitness via haar buurvrouw doorverwezen naar MFH. Haar motivatie is om stevig op haar nieuwe moto te kunnen zitten en die goed te kunnen besturen.
Het bovenlichaam trainen is dus haar hoofdfocus!
Als ondernemingscoach wilt ze zowel fysiek als mentaal gezond zijn en ziet ze enkele verbanden tussen sporten en ondernemen. Welke verbanden? Die kun je lezen door hieronder te klikken.
Het thema van deze maand zal gaan over het feit dat zoveel mensen het 'druk, druk, druk' hebben. Hierbij geeft Karin 6 tips mee, over hoe jij minder drukte kunt ervaren in het leven.
Luister in deze podcast naar haar ervaring hiermee!
Wat we eten heeft een groot impact op onze gezondheid. Er zijn namelijk veel mogelijkheden en moeilijke keuzes te maken. In 2019 werd daarom de Nutri-Score in België ingevoerd.
Wanneer we gaan winkelen kunnen we niet naast de Nutri-Score op de producten kijken. Deze zouden ons helpen om betere en makkelijkere keuzes te maken tussen producten. Maar wat houdt de Nutri-Score nu eigenlijk in en hoe kan dit ons helpen?
Graag leggen we in deze blog uit hoe je de Nutri-Score moet interpreteren.
Wil je graag je conditie verbeteren, wat verstevigen, afvallen of eerder een opvolging krijgen na je revalidatie? Jouw coach kijkt na enkele testen welk soort programma voor jou geschikt is. Hierna gaat je coach persoonlijk met jou aan de slag aan de hand van een 1 op 1 training. De trainingen zijn doelgericht en aangepast aan jouw kunnen.
Geraak je niet in Wilrijk? Geen probleem! We verzorgen ook personal training aan huis in de regio Antwerpen en Aartselaar.
Meer informatieVoor kinesitherapie in Wilrijk en de regio Antwerpen kan je terecht bij onze kinesist Emile. Hij behandelt een grote verscheidenheid aan klachten zoals blessures en lichamelijke klachten aan spieren (bv. contractuur, spierscheur, ontstekingen zoals tenniselleboog), gewrichten (bv. artrose, ontstekingen, frozen shoulder, …), ligamenten (bv. na verstuiking, ruptuur, …), skeletale structuren (bv. fractuur, artrose, …), de wervelkolom (bv. hernia, lage rugklachten, lumbalgie, nekklachten, …). Ook voor pre- en postoperatieve revalidatie (bv. knie- of heupprothese, revalidatie na trauma aan gewrichten zoals bv kruisbandletsel, …), reumatische aandoeningen (bv. Bechterew, CVS, fibromyalgie, …), sport- en overbelastingsletsels (bv jumpersknie, achillespeesproblemen, …) en blessurepreventie kan je bij hem terecht. Emile maakt als gediplomeerd kinesist gebruik van verschillende behandelmethodes die binnen de kinesitherapie bestaan en die steunen op ruime wetenschappelijke evidentie.
Meer informatieSport je graag in een kleine groep onder begeleiding van een deskundige coach? Dan kan je kiezen voor een van de Small Group Trainingen in de studio! We bieden Functional Training, Bokstraining en Fit Tegen Kanker aan. Je kan starten met een proefles waarbij je na de les nog verdere informatie krijgt. Je kan kiezen uit beurtenkaarten of een abonnement. Afhankelijk van jouw trainingsfrequentie helpen wij jou de juiste keuze maken.
Meer informatieMove for Health is een studio waar iedereen welkom is die aan zijn/haar gezondheid wilt werken. Tijdens de openingsuren kan je naast onze persoonlijke begeleiding ook zelfstandig trainen op basis van een schema die we aan jou adviseren. Op deze manier willen we jou zo optimaal mogelijk begeleiden naar een betere gezondheid waarbij de trainingen op jouw maat en doelstelling gemaakt zijn.
Alles over onsWe starten altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek zodat we te weten komen waarom je bij ons wilt starten. Met die informatie kunnen we jou optimaal adviseren welk traject het beste voor jou past om jouw doelstelling te behalen. Hierbij kunnen we uitleggen hoe we jouw trainingen zullen samenstellen en hoe vaak je het beste zou komen trainen om resultaat te behalen. Ons doel is om jou te begeleiden naar een gezonde levensstijl waarbij gezond leven plezierig kan zijn en levenslang vol te houden is!
Meer informatieAfspraak maken
© Move For Health 2024 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden