Wil je wel werk maken van je fysieke gezondheid, maar heb je soms een duwtje in de rug nodig? Om duidelijk te maken dat je er niet alleen voor staat, organiseren we tot vijfmaal per week een intensieve training in beperkt gezelschap.
Zo kan jij – samen met vijf anderen – je kracht en conditie verbeteren op het moment dat jou het best uitkomt.
Maak een afspraakAfspraak maken
Heb je nood om even je spieren volledig lang te maken? Wil je een soepeler lichaam? Dan is Mobility & Stretching ideaal voor jou. Tijdens deze les van een half uur doen we verschillende mobilititeits- en stretchoefeningen. Je zal je na de les enkele centimeters langer voelen!
Wil je ook graag in een kleine groep van maximum 4 personen aan jouw buik- en lage rugspieren werken? Doe dan zeker mee met onze Core Stability trainingen! Tijdens deze les van 30 minuten werk je gefocust aan jouw core spieren die heel belangrijk zijn in je dagelijks leven.
Met een groep van maximum 6 personen word je een uur lang getraind door een Personal Trainer. Het is een combinatie van kracht- en cardiotraining.
Wil je een uur lang met een kleine groep van maximum 4 personen onder begeleiding aan krachttraining doen? Doe dan mee met de Power Hour! Een uur lang gaan we alle grote en kleine spiergroepen trainen adhv krachttraining onder begeleiding van een Personal Trainer. Laat je spierballen maar zien!
Een bokstraining voor mannen als vrouwen waarin er naast het boksen ook aan functionele training wordt gedaan. Ideaal om je even af te reageren na een stressvolle dag!
Heb je zin om op een korte tijd even alles te geven? Met onze Bootcamp kan je veilig onder begeleiding je hartslag tot het maximale laten gaan. De naverbranding na deze les zal ook groot zijn. Dit is een les van een half uur.
Doordat we in kleine groepen werken, krijgt iedereen persoonlijke aandacht. De training zal niet op jouw maat gemaakt zijn zoals bij Personal Training, maar de coach zal je goed in de gaten kunnen houden of je de oefening correct uitvoert of niet. Je zal heel snel andere deelnemers leren kennen omdat je elkaar snel terug zal zien in een van de volgende trainingen. Voor dat je het weet, zal je elkaar beginnen uitdagen en steunen tijdens de groepstrainingen!
© Move For Health 2025 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden