Ons lid van de maand augustus is Glenn! Hij heeft tijdens de vakantie om de dag getraind om zo zijn trainingsregime aan te houden, wat niet altijd zo evident is als je in het buitenland bent!
Waarom Glenn zich meteen voor een engagement van 12 maanden heeft getekend, lees je via de onderstaande link!
De challenge van deze maand is een Circuit training!
Nu het vakantie is en we wat meer in de warmte vertoeven, heb je je misschien wel afgevraagd wat de warmte doet met jouw prestaties op je training of wat het doet met jouw recuperatie.
Wat zijn ook de effecten op jouw conditie als je enkele weken niet sport op je vakantie?
Jordy legt het jou met raad en daad uit in zijn onderstaande blog!
Wil je graag je conditie verbeteren, wat verstevigen, afvallen of eerder een opvolging krijgen na je revalidatie? Jouw coach kijkt na enkele testen welk soort programma voor jou geschikt is. Hierna gaat je coach persoonlijk met jou aan de slag aan de hand van een 1 op 1 training. De trainingen zijn doelgericht en aangepast aan jouw kunnen.
Geraak je niet in Wilrijk? Geen probleem! We verzorgen ook personal training aan huis in de regio Antwerpen en Aartselaar.
Meer informatieVoor kinesitherapie in Wilrijk en de regio Antwerpen kan je terecht bij onze kinesist Emile. Hij behandelt een grote verscheidenheid aan klachten zoals blessures en lichamelijke klachten aan spieren (bv. contractuur, spierscheur, ontstekingen zoals tenniselleboog), gewrichten (bv. artrose, ontstekingen, frozen shoulder, …), ligamenten (bv. na verstuiking, ruptuur, …), skeletale structuren (bv. fractuur, artrose, …), de wervelkolom (bv. hernia, lage rugklachten, lumbalgie, nekklachten, …). Ook voor pre- en postoperatieve revalidatie (bv. knie- of heupprothese, revalidatie na trauma aan gewrichten zoals bv kruisbandletsel, …), reumatische aandoeningen (bv. Bechterew, CVS, fibromyalgie, …), sport- en overbelastingsletsels (bv jumpersknie, achillespeesproblemen, …) en blessurepreventie kan je bij hem terecht. Emile maakt als gediplomeerd kinesist gebruik van verschillende behandelmethodes die binnen de kinesitherapie bestaan en die steunen op ruime wetenschappelijke evidentie.
Meer informatieSport je graag in een kleine groep onder begeleiding van een deskundige coach? Dan kan je kiezen voor een van de Small Group Trainingen in de studio! We bieden Functional Training, Bokstraining en Fit Tegen Kanker aan. Je kan starten met een proefles waarbij je na de les nog verdere informatie krijgt. Je kan kiezen uit beurtenkaarten of een abonnement. Afhankelijk van jouw trainingsfrequentie helpen wij jou de juiste keuze maken.
Meer informatie
Move for Health is opgericht in 2010 toen Karin als zelfstandige fitness coach en groepslesgever aan de slag ging in een fitnesscentrum. Daarnaast gaf ze ook personal training aan huis. In 2017 besloot ze om een eigen studio op te starten waarbij ze mensen wou coachen op het fysieke en het mentale vlak. Ze focuste zich daarbij op het veranderen van het levensstijl die de klant makkelijk kon volhouden.
In 2018 werd het al tijd om te verhuizen naar een grotere studio om de klanten optimaal te kunnen begeleiden.
Alles over ons
Wij geloven erin dat je gezondheid iets is waar je levenslang aan moet werken. Hierbij is het belangrijk dat er een goede balans is tussen gezond eten, voldoende bewegen, voldoende slapen en goed kunnen omgaan met stress. Toch vinden we het belangrijk dat je af en toe kan genieten van minder gezonde dingen. Daarom zullen we tijdens het intakegesprek nagaan hoe jouw huidige levensstijl eruitziet en op welke manier we bepaalde zaken kunnen integreren om jouw gezondheid te optimaliseren.
Meer informatie
Afspraak maken
Maandag | 06:30 tot 20:00
Dinsdag | 09:00 tot 20:30
Woensdag | 09:00 tot 20:30
Donderdag | 06:30 tot 21:00
Vrijdag | 09:00 tot 18:30
Zaterdag | 08:00 tot 14:30
Zondag | Gesloten
© Move For Health 2022 Privacy & cookies | Disclaimer
