Deze maand is Hans onze nieuwe lid van de maand.
Hans traint nu al zes maanden bij Move for Health, met als doel af te vallen en zijn kracht te verbeteren. Dankzij de ideale locatie en de motivatie van zijn vrouw om te starten, heeft hij geen excuses meer.
Met 12 kilo gewichtsverlies en een grote verbetering in zijn conditie, ziet hij duidelijke resultaten. Niet alleen voor zijn gezondheid, maar ook voor zijn prestaties op de golfbaan. Hij voelt zich fitter dan ooit!
Benieuwd naar zijn verhaal en ervaringen?
Klik op de link!
De do’s en don’ts van de smartwatches
Ondertussen zie je dat er al veel mensen een smartwatch om hun pols hebben en dat ze meer en meer met hun gezondheid bezig zijn. Maar zijn smartwatches De Heilige Graal om mee te werken? Wat zijn de voor- en nadelen?
In de podcast van februari zal Karin haar ervaring en bevindingen van de smartwatches uit de doeken doen. Naast de vele voordelen zijn er in haar ogen ook heel wat nadelen aan. Op het einde van de podcast zal ze dan ook haar advies geven hoe jij je smartwatch het beste kan gebruiken!
Luister hier naar de podcastStijve spieren: Wat kun je doen?
Heb je last van stijve spieren? Je bent niet de enige! Of je nu na een intensieve workout stijf bent of gewoon na een dag zitten achter je bureau, stijve spieren kunnen heel ongemakkelijk zijn. Gelukkig zijn er effectieve manieren om die stijfheid te verminderen en je spieren weer wat losser te maken. In deze blog bespreken we twee eenvoudige maar krachtige technieken: stretchen en foamrollen.
Meer informatieWil je graag je conditie verbeteren, wat verstevigen, afvallen of eerder een opvolging krijgen na je revalidatie? Jouw coach kijkt na enkele testen welk soort programma voor jou geschikt is. Hierna gaat je coach persoonlijk met jou aan de slag aan de hand van een 1 op 1 training. De trainingen zijn doelgericht en aangepast aan jouw kunnen.
Geraak je niet in Wilrijk? Geen probleem! We verzorgen ook personal training aan huis in de regio Antwerpen en Aartselaar.
Meer informatieVoor kinesitherapie in Wilrijk en de regio Antwerpen kan je terecht bij onze kinesist Emile. Hij behandelt een grote verscheidenheid aan klachten zoals blessures en lichamelijke klachten aan spieren (bv. contractuur, spierscheur, ontstekingen zoals tenniselleboog), gewrichten (bv. artrose, ontstekingen, frozen shoulder, …), ligamenten (bv. na verstuiking, ruptuur, …), skeletale structuren (bv. fractuur, artrose, …), de wervelkolom (bv. hernia, lage rugklachten, lumbalgie, nekklachten, …). Ook voor pre- en postoperatieve revalidatie (bv. knie- of heupprothese, revalidatie na trauma aan gewrichten zoals bv kruisbandletsel, …), reumatische aandoeningen (bv. Bechterew, CVS, fibromyalgie, …), sport- en overbelastingsletsels (bv jumpersknie, achillespeesproblemen, …) en blessurepreventie kan je bij hem terecht. Emile maakt als gediplomeerd kinesist gebruik van verschillende behandelmethodes die binnen de kinesitherapie bestaan en die steunen op ruime wetenschappelijke evidentie.
Meer informatieSport je graag in een kleine groep onder begeleiding van een deskundige coach? Dan kan je kiezen voor een van de Small Group Trainingen in de studio! We bieden 6 verschillende lessen aan voor elk niveau. Je kan starten met een proefles waarbij je na de les nog verdere informatie krijgt. Je kan kiezen uit beurtenkaarten of een abonnement. Afhankelijk van jouw trainingsfrequentie helpen wij jou de juiste keuze maken.
Meer informatieMove for Health is een studio waar iedereen welkom is die aan zijn/haar gezondheid wilt werken. Tijdens de openingsuren kan je naast onze persoonlijke begeleiding ook zelfstandig trainen op basis van een schema die we aan jou adviseren. Op deze manier willen we jou zo optimaal mogelijk begeleiden naar een betere gezondheid waarbij de trainingen op jouw maat en doelstelling gemaakt zijn.
Alles over onsWe starten altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek zodat we te weten komen waarom je bij ons wilt starten. Met die informatie kunnen we jou optimaal adviseren welk traject het beste voor jou past om jouw doelstelling te behalen. Hierbij kunnen we uitleggen hoe we jouw trainingen zullen samenstellen en hoe vaak je het beste zou komen trainen om resultaat te behalen. Ons doel is om jou te begeleiden naar een gezonde levensstijl waarbij gezond leven plezierig kan zijn en levenslang vol te houden is!
Meer informatieAfspraak maken
© Move For Health 2025 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden