Deze maand is er niet één lid van de maand, maar zijn er twee leden van de maand.
Sommige van jullie hebben misschien al de namen Barbie en Ken op het challengeboard zien staan en wisten niet wie dat waren. Nu wordt het mysterie onthuld, maak kennis met Hilde en Eric!
Zij komen ondertussen al bijna 2 jaar sporten bij MFH. Ondanks 'het hard labeur' zien we ze altijd vrolijk en met een glimlach verschijnen. Ze komen graag trainen en voornamelijk afzien, maar ze zien daar ook wel zeker de voordelen van.
Voor hun werk dienen ze vaak naar het buitenland te gaan, maar hoe lukt het hen dan om constant te trainen?
Hoe minimalisme kan leiden tot een gezondere levensstijl
Minimalisme wordt vaak enkel geassocieerd met minder spullen, maar het is veel meer dan dat. Het kan jou ook helpen om een gezondere levensstijl op te bouwen.
Hierover vertelt Karin graag in de podcast van oktober. Klik op de onderstaande links om deze te beluisteren!
De vorige podcast nog niet beluisterd? Geen zorgen je kan deze blijven beluisteren op Spotify.
Gezondere eetpatroon
Wil je de stap nemen om gezonder te eten? Dan is de blog van deze maand zeker iets voor jou.
Beginnen met gezonder te eten is niet altijd even makkelijk en vaak weet je ook niet waar en/of hoe ermee te beginnen. In de blog van deze maand stellen we zes uitgeschreven tips voor, om van start te kunnen gaan.
Samen gaan we de stap naar een gezondere eetpatroon makkelijker maken.
Wil je graag je conditie verbeteren, wat verstevigen, afvallen of eerder een opvolging krijgen na je revalidatie? Jouw coach kijkt na enkele testen welk soort programma voor jou geschikt is. Hierna gaat je coach persoonlijk met jou aan de slag aan de hand van een 1 op 1 training. De trainingen zijn doelgericht en aangepast aan jouw kunnen.
Geraak je niet in Wilrijk? Geen probleem! We verzorgen ook personal training aan huis in de regio Antwerpen en Aartselaar.
Meer informatieVoor kinesitherapie in Wilrijk en de regio Antwerpen kan je terecht bij onze kinesist Emile. Hij behandelt een grote verscheidenheid aan klachten zoals blessures en lichamelijke klachten aan spieren (bv. contractuur, spierscheur, ontstekingen zoals tenniselleboog), gewrichten (bv. artrose, ontstekingen, frozen shoulder, …), ligamenten (bv. na verstuiking, ruptuur, …), skeletale structuren (bv. fractuur, artrose, …), de wervelkolom (bv. hernia, lage rugklachten, lumbalgie, nekklachten, …). Ook voor pre- en postoperatieve revalidatie (bv. knie- of heupprothese, revalidatie na trauma aan gewrichten zoals bv kruisbandletsel, …), reumatische aandoeningen (bv. Bechterew, CVS, fibromyalgie, …), sport- en overbelastingsletsels (bv jumpersknie, achillespeesproblemen, …) en blessurepreventie kan je bij hem terecht. Emile maakt als gediplomeerd kinesist gebruik van verschillende behandelmethodes die binnen de kinesitherapie bestaan en die steunen op ruime wetenschappelijke evidentie.
Meer informatieSport je graag in een kleine groep onder begeleiding van een deskundige coach? Dan kan je kiezen voor een van de Small Group Trainingen in de studio! We bieden Functional Training, Bokstraining en Fit Tegen Kanker aan. Je kan starten met een proefles waarbij je na de les nog verdere informatie krijgt. Je kan kiezen uit beurtenkaarten of een abonnement. Afhankelijk van jouw trainingsfrequentie helpen wij jou de juiste keuze maken.
Meer informatie
Move for Health is een studio waar iedereen welkom is die aan zijn/haar gezondheid wilt werken. Tijdens de openingsuren kan je naast onze persoonlijke begeleiding ook zelfstandig trainen op basis van een schema die we aan jou adviseren. Op deze manier willen we jou zo optimaal mogelijk begeleiden naar een betere gezondheid waarbij de trainingen op jouw maat en doelstelling gemaakt zijn.
Alles over ons
We starten altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek zodat we te weten komen waarom je bij ons wilt starten. Met die informatie kunnen we jou optimaal adviseren welk traject het beste voor jou past om jouw doelstelling te behalen. Hierbij kunnen we uitleggen hoe we jouw trainingen zullen samenstellen en hoe vaak je het beste zou komen trainen om resultaat te behalen. Ons doel is om jou te begeleiden naar een gezonde levensstijl waarbij gezond leven plezierig kan zijn en levenslang vol te houden is!
Meer informatie
Afspraak maken
We verbouwen onze studio in de periode tussen 30 september tem 3 november. Onze tijdelijke locatie is Dokter Emiel Van Dammestraat 32 in Hoboken.
Vanaf 4 november zijn we weer terug in onze vernieuwde studio in Wilrijk!
Maandag | 08:00 tot 21:00
Dinsdag | 06:30 tot 20:30
Woensdag | 08:00 tot 21:00
Donderdag | 06:30 tot 20:30
Vrijdag | 08:30 tot 19:00
Zaterdag | 08:00 tot 14:00
Zondag | Gesloten
Jules Moretuslei 145, 2610 Wilrijk
Personal Training: +32 (0)3 575 04 90
Kinesitherapie: +32 (0)456 55 42 92
© Move For Health 2024 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden
