Tijdens de maand juni is Petra onze nieuwe lid van de maand.
Sinds september 2023 traint Petra bij Move for Health en ondertussen is bewegen een vaste waarde geworden in haar leven. Wat begon met personal training na een Facebook-advertentie, groeide uit tot een echte passie voor lopen en actief bezig zijn.
In 2024 liep ze haar eerste Antwerp 10 Miles en ontdekte ze hoe leuk sporten mét sfeer, supporters en een concreet doel kan zijn. Intussen loopt Petra niet alleen voor haar conditie, maar vooral omdat ze er energie en plezier uit haalt. Ook de mentale boost die sporten haar geeft, betekent veel voor haar.
Meer informatieBye Bye Garmin, Welkom Coros?
In de podcast van juni bespreekt Karin haar zoektocht naar voor haar de ideale sporthorloge waar ze 100% tevreden van is.
Ze heeft verschillende Garmin’s geprobeerd. Nadat ze zag dat Coros een opkomende concurrent is voor Garmin, kon ze haar nieuwsgierigheid niet weerstaan om er eentje te proberen. Ze is er zodanig tevreden van dat ze haar Garmin-horloges gaat verkopen en het bij 1 model van Coros houdt.
Wat maakt dat ze Coros verkiest boven Garmin? Ze legt dit allemaal uit in de podcast van juni!
Luister hier naar de podcastMeer energie door beweging
Voel je je soms moe of futloos? Dan lijkt rust vaak de beste oplossing. Maar wist je dat net bewegen je meer energie kan geven? ☀️
Door regelmatig in beweging te komen, krijgt je lichaam meer zuurstof, verbetert je bloedsomloop en voel je je vaak helderder en energieker. Zeker buiten bewegen doet wonderen: frisse lucht, daglicht en even weg van schermen helpen om zowel fysiek als mentaal op te laden.
Meer informatieWil je graag je conditie verbeteren, wat verstevigen, afvallen of eerder een opvolging krijgen na je revalidatie? Jouw coach kijkt na enkele testen welk soort programma voor jou geschikt is. Hierna gaat je coach persoonlijk met jou aan de slag aan de hand van een 1 op 1 training. De trainingen zijn doelgericht en aangepast aan jouw kunnen.
Meer informatieVoor kinesitherapie in Wilrijk en de regio Antwerpen kan je terecht bij onze kinesist Emile. Hij behandelt een grote verscheidenheid aan klachten zoals blessures en lichamelijke klachten aan spieren (bv. contractuur, spierscheur, ontstekingen zoals tenniselleboog), gewrichten (bv. artrose, ontstekingen, frozen shoulder, …), ligamenten (bv. na verstuiking, ruptuur, …), skeletale structuren (bv. fractuur, artrose, …), de wervelkolom (bv. hernia, lage rugklachten, lumbalgie, nekklachten, …). Ook voor pre- en postoperatieve revalidatie (bv. knie- of heupprothese, revalidatie na trauma aan gewrichten zoals bv kruisbandletsel, …), reumatische aandoeningen (bv. Bechterew, CVS, fibromyalgie, …), sport- en overbelastingsletsels (bv jumpersknie, achillespeesproblemen, …) en blessurepreventie kan je bij hem terecht. Emile maakt als gediplomeerd kinesist gebruik van verschillende behandelmethodes die binnen de kinesitherapie bestaan en die steunen op ruime wetenschappelijke evidentie.
Meer informatieStress heeft veel impact op je lichaam en geest. Het kan lichamelijke klachten veroorzaken en ervoor zorgen dat je slecht slaapt waardoor je nog meer naar suikers grijpt waardoor jouw fysieke trainingen teniet gedaan worden.
Met Deep Stretching kunnen we de lichamelijke klachten verbeteren die veroorzaakt worden door stress. Met Just Breathe leer je verschillende ademhalingstechnieken aan waardoor je beter met stress leert omgaan.
Meer informatieHeb je nood om thuis ook nog wat oefeningen te doen? Via onze online platform bieden we Yoga en Deep Stretching aan!
De Yogalessen duren gemiddeld 45 minuten per les en de Deep Stretching lessen duren telkens 20 minuten. Ideaal om je stijve spieren wat te versoepelen in je eigen woonkamer!
Karin begeleidt je graag vanuit haar woonkamer doorheen deze body & mind lessen.
Move for Health is een studio waar iedereen welkom is die aan zijn/haar gezondheid wilt werken. Tijdens de openingsuren kan je naast onze persoonlijke begeleiding ook zelfstandig trainen op basis van een schema die we aan jou adviseren. Op deze manier willen we jou zo optimaal mogelijk begeleiden naar een betere gezondheid waarbij de trainingen op jouw maat en doelstelling gemaakt zijn.
Alles over ons
We starten altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek zodat we te weten komen waarom je bij ons wilt starten. Met die informatie kunnen we jou optimaal adviseren welk traject het beste voor jou past om jouw doelstelling te behalen. Hierbij kunnen we uitleggen hoe we jouw trainingen zullen samenstellen en hoe vaak je het beste zou komen trainen om resultaat te behalen. Ons doel is om jou te begeleiden naar een gezonde levensstijl waarbij gezond leven plezierig kan zijn en levenslang vol te houden is!
Meer informatie
Afspraak maken
Maandag | 07:00 tot 21:00
Dinsdag | 07:00 tot 20:30
Woensdag | 07:00 tot 21:00
Donderdag | 07:00 tot 20:30
Vrijdag | 08:30 tot 18:30
Zaterdag | 08:00 tot 13:30
Zondag | Gesloten
Jules Moretuslei 145, 2610 Wilrijk
Personal Training: +32 (0)3 575 04 90
Kinesitherapie: +32 (0)456 55 42 92
© Move For Health 2026 Privacy & cookies | Disclaimer | Algemene voorwaarden
